最佳血压有助于我们的大脑衰老得更慢

根据澳大利亚国立大学 (ANU) 的一项新研究，血压升高在正常推荐范围内的人有加速大脑衰老的风险。

该研究还发现，最佳的血液压力可以帮助我们的大脑留比我们实际年龄年轻至少六个月。研究人员现在呼吁更新国家健康指南，以反映他们的重要发现。

ANU 的研究发表在Frontiers in Aging Neuroscience 上，发现患有高血压的参与者年龄较大，因此大脑不太健康，增加了他们患心脏病、中风和痴呆症的风险。

(资料图片)

血压升高但在正常范围内的参与者的大脑看起来更老，并且有健康问题的风险。

澳大利亚国立大学老龄化、健康和福祉研究中心负责人尼古拉斯·切尔布因教授说：“这种认为一个人的大脑在晚年会因高血压而变得不健康的想法并不完全正确。”

“它开始得更早，而且开始于血压正常的人。”

正常血压定义为低于 120/80 的压力，而最佳且更健康的血压则接近 110/70。

这项新研究是在一项大型国际研究发现全球 30 岁以上患有高血压的人数翻了一番之后进行的。

心脏病专家和该研究的合著者 Walter Abhayaratna 教授说，如果我们保持最佳血压，我们的大脑会随着年龄的增长而保持年轻和健康。

他说：“重要的是，我们在生命早期就引入生活方式和饮食改变，以防止我们的血压升高过多，而不是坐等它成为一个问题。”

“与血压为 135/85 的人相比，发现最佳读数为 110/70 的人的大脑年龄在他们中年时显得年轻 6 个月以上。”

澳大利亚国立大学团队与澳大利亚、新西兰和德国的同事合作，对 686 名 44 至 76 岁的健康人进行了 2,000 多次脑部扫描。

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